• Kickboksing

     Verdensmester Thea Næss og Christian fra Fighter kickboksingklubb vil ha trening her følgende dager.
    29.10. 16.30-18
    19.11. 14.00-15.30
    26.11.  14.00-15.30 
    Les mer her: Kickboksing 
     
  • Bli en morgenfugl

    Hvor deilig er det ikke å starte dagen med en herlig Yoga time? Eller kanksje du trives best med en kickstart i salen eller på spinningsykkelen.
  • Timer i høst

  • Styrketrening i gruppe

    Bli inspirert og peppet sammen med andre i en gruppe. Vi har mange gruppetimer hvor hovedfokuset er  styrketrening.
     

Avløs Friskis&Svettis

06:30 - 21:45 Styrkerom åpent
16:30 - 17:30 Cirkelfys
17:00 - 17:55 Spinn distanse
18:00 - 18:45 Vektstang 45
18:45 - 19:25 Spinn distanse 40
19:00 - 20:00 Basis
19:00 - 20:00 Cirkelgym
19:45 - 20:45 Spinn Intervall pyramide
20:00 - 21:15 Middels 75

Gjønnes idrettshall Friskis&Svettis

17:00 - 18:00 Basis
18:00 - 18:30 Flex 30
18:30 - 19:30 Core
19:30 - 20:30 Intensiv

Til timeplanen dag for dag
Mandag  0630 - 2200*                    
Tirsdag  0630 - 2200*
Onsdag  0900 - 2200 
Tordag  0630 - 2200*
Fredag 0900 - 2000
Lørdag 0930 - 1800
Søndag 1000 - 1800
* styrkerommet stenger 21.45
    
 
FriskisPressen - Tidsskrift for Friskis&Svettiis med gode råd og tips om trening, treningstøy, treningssko mm. Friskis&Svettis Asker og Bærum - Grasrotandelen

Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2017 #93