Tilrettelagt trening

På Friskis er alle velkommen til å trene etter egne forutsetninger og mål.
 
Unge&Sterke (tirsdager mellom 16.30-18.30) er spinning og styrkebasert trening for deg med motoriske utfordringer fra 14 år, som ønsker/trenger veiledning og tilrettelegging.
Spinning fra 16.30 - 17.00 får du varmet opp og trent kondisjon. Kan du ikke spinne, finner vi alternativ oppvarming for deg.
Sirkelfys fra 17.00 - 17.40 er styrketrening på stasjoner til musikk. De enkelte stasjonene blir tilpasset dine utfordringer, og du får veiledning og hjelp underveis. Styrketrening til musikk i gruppe er effektivt og morsomt!
Fra 17.40 - 18.30 kan du få veiledning i styrkerommet og kjøre ditt eget treningsprogram.
Du bestemmer selvsagt selv hvor mange og hvilke aktiviteter du ønsker å delta på.

Gruppa følges opp av 2 faste styrkeromsinstruktører; Anne-Lene og Kjersti. Det arrangeres aktive og sosiale happenings med gruppa med ujevne mellomrom. Ta gjerne kontakt med Anne-Lene: Anne-Lene@friskissvettis.no / tlf: 402 86 870
  
       
 
Enkeljympa (tirsdager fra 17.30-18.30) er saltrening til musikk tilrettelagt for utviklingshemmede fra 13 år.
Alle deltar på sin måte ut fra egne forutsetninger. Øvelsene er enkle og funksjonelle, og musikken er fengende og variert. Når vi beveger oss til musikken trener vi kondisjon, styrke, kroppsbevissthet og balanse. Men mest av alt er dette gøy! Ta gjerne kontakt med Connie Næsborg: connii@online.no/911 22 072

Friskis&Svettis med EnkelJympa - God Morgen Norge TV2

 
Pris for Åpne Dører og Enkeljympa
Prøv oss - gratis og uforpliktende. Avtalegiro kr. 180,-/mnd uten binding.
Helårskort  kr. 2000,- eller halvårskort kr. 1.000,-.
Det er også muligheter for å kjøpe klippekort kr. 750,-/10 klipp.
Medlemsavgift kr. 200,-/kalenderår kommer i tillegg - uavhengig av betalingsform. 


Sist endret av: Anne Ottestad. Sist endret dato/tid: 02.10.2017 14:23:58

Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #95